10·10世界精神卫生日系列活动 | “一沙一景，一心一意”沙盘体验活动圆满结束

“一沙一景，一心一意”

为了帮助同学们更加了解自我、认识自我，接纳自己，学习社交技巧和发展人际关系的能力，学会信任他人，更有信心面对生活中的挑战并意识到心理健康的重要性。大学生心理健康服务团在10·10世界精神卫生日期间，于2023年10月9日在长治医学院校本部北区4号楼103室举办了为期一周的“一沙一景，一心一意”沙盘体验活动。

沙盘游戏简介

心理沙盘游戏，又称箱庭游戏，是运用心理映射技术的一种心理治疗游戏。在心理治疗师的陪伴下，来访者通过使用沙盘和各种小物件的摆放来进行自我表现。它被广泛应用于儿童、青少年和成人，帮助来访者深入探索自身的心理问题、情绪困扰或创伤经历。

沙盘活动过程

此次活动历时一周，从10月9日开始，每晚19:00-20:00让同学们来参与沙盘体验活动，每局游戏历时30~40分钟，游戏过程中同学们各抒己见，积极踊跃地分享着自己的想法，充满欢声笑语，大家尽情享受着沙盘活动带来的乐趣。

在活动尾声，同学们纷纷执笔在卡纸上绘出属于他们共同的心理沙盘世界，最后，参与者与工作人员合影留念，记录下这美好的时刻。

沙盘活动意义

心理沙盘帮助了同学们了解自己的内心世界，在轻松愉悦的沙盘游戏过程中放松自己，释放压力。此次活动促进了素未谋面的同学之间的友好关系，也使宿舍关系更加紧密。

新的开始，新的机遇。沙盘体验活动的开展，让同学们之间的讨论与分享在思想上出现碰撞，是一次学习与进步的机会，通过每个成员间不同反应，来感受到自己未曾有过的体验与感受，架起沟通桥梁，促进交流与合作，为营造良好环境打下坚实基础。