心海泛舟（第三十期）| 气质与性格

为提高长医学子对精神卫生重要性的认知，进一步关注大学生心理健康，精神卫生系联手长治医学院党委宣传部与学工部，在《长治医学院报》推出了“心海泛舟”专栏。本期推文特予以转发，以飨读者。

美国人格心理学家戈登·奥尔波特说：“人格这种东西极其复杂，我们不能简单地用概念来束缚它。”而其组成部分性格与气质也同样值得我们深入了解。我们可以通过认识自己的气质与性格更好的适应环境、与人相处，性格与气质相辅相成才能塑造出自己最好的模样。本期我们特别邀请到长治医学院何穆书院专职辅导员刘静老师，为大家从以下几个角度回答气质与性格的有关问题。

长医学子

心理学研究上把人的个性定义为个人的气质、性格、兴趣和能力等方面心理特征的统一体。它能表现出一个人的独特的精神面貌。那么，老师，您能和我们说什么是气质，什么又是性格呢?

刘静老师

认识、情绪和情感、意志都是心理过程，每个人都需要通过这些心理活动与外界连接，从而认识外界，体验情感，做出行动。但是，每个人在进行这些心理活动的时候，都表现出与他人不同的特点，正是这些心理特点构成了每个人独特的心理面貌。人与人之间不同心理面貌上的差异，如果表现在心理品质方面，就是人格的差异，其组成部分就是气质与性格。

气质是心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等动力性质方面的心理特征，相当于日常生活中人们常说的脾气秉性或性情。例如，一个人言谈举止中体现的敏捷性、注意力集中的程度、思维的灵活性以及情绪产生的速度、强弱程度，情绪的稳定性和变化的速度，意志努力的强度等。

性格则是每个人在先天遗传的基础上，通过后天生活的经历与社会环境相互影响后形成的。它是在一个人面对现实的稳定态度中，以及与这种态度相应的、习惯化的行为方式中表现出来的人格特征。态度决定了一个人的行为方式，性格则是由稳定的态度及由其培养的，能自然而然表现出来的习惯。
长医学子

许多人会好奇，一个人的性格和气质会有好坏之分吗？性格和气质又有什么区别呢？

刘静老师

我们在上文提到过气质会使人的行为带有某种动力特征，就动力特征而言，是无所谓好坏的。每一种气质类型在适应不同环境时都会有其积极或消极的影响，没有办法比较哪一种气质类型更好。例如，胆汁质的人精力旺盛，热情豪爽，但脾气暴躁；黏液质的人做事有条不紊，但是缺乏激情。

性格与气质不同，其本质是一种相对稳定的态度和相应的行为特征。它受周围环境影响，具有明显的社会道德评价意义，也能直接反映一个人的道德风貌，有善恶之分。例如，以组成性格的态度特征举例，好的性格态度特征表现为忠于祖国、热爱集体、乐于助人等；不好的性格态度特征则表现为没有气节、漠不关心、自私自利等。

气质和性格是紧密联系而又相互区别的。其一，它们相互联系、相互作用、相互影响。气质能影响性格形成的快慢，在性格上打上气质的烙印与色彩，反之，性格也会逐渐改变人的气质。其二，两者之间也有区别：

①从起源讲，气质类型主要由先天形成，而性格则是在生理素质、遗传条件的基础上，在社会生活实践中逐渐形成和发展起来的；

②从性质讲，气质无好坏社会评价，性格则有好坏社会评价意义；

③在可塑性上，相对而言，气质的可塑性小，性格可塑性大；

④在表现上，幼年时气质占据主导，而成人后性格则更具有核心意义。

长医学子

每个人都有自己不同的气质与独特的性格，老师，能和我们讲讲气质的类型与相对应的性格吗？

刘静老师

我们以体液说划分的气质类型为例：早在公元前5世纪，古希腊医生希波克拉特根据日常观察和对人体内四种体液含量的假设，将人划分为胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质四种体质类型。在此基础上创立了气质学说并进一步发展成为经典的四种气质。

多血质：

容易形成有朝气、热情、有同情心、思想灵活等品质；也容易出现变化无常、粗枝大叶、浮躁、缺乏一贯性等特点。这种人活泼、好动、反应迅速、喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣和情感易变换，适宜做要求反应迅速而灵活的工作。

黏液质：

黏液质是神经活动强而均衡的安静型。这种气质的人平静，善于克制忍让，生活规律，不为无关事情分心，既有坚韧、持重、不卑不亢、严肃认真等优点，但也有不够灵活、循规蹈矩、对事业缺乏热情等缺点。

胆汁质：

其特点是“情感发生迅速、强烈、持久，动作发生也迅速、强烈、有力”。这一类人热情，直爽，精力旺盛，脾气急躁，心境变化剧烈，易动感情，具有很强的外倾性。

抑郁质特点：

这一类人体验情绪的方式较少，稳定的情感产生也很慢，但对情感的体验深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性，他们为人谨慎，思考透彻，做事细致，但也具有明显的内倾性。

长医学子

老师，那我们怎样提升自己的气质，改变自己的性格呢？

刘静老师

我们平时说的“此人有气质”，并非心理学术语中的气质。心理学中的气质是指人的天性，无好坏之分，也不易改变。但是，从外在表现上提升一个人形象气质的过程，实质上就是完善自我和重塑自我的过程。我们没有办法选择自己的气质，但我们仍可通过了解自己，自觉的发扬气质中积极的方面，克服气质中消极的方面。

我们可以通过以下方法改变自己的性格：

01正确分析自己的性格特征

正确分析自己的性格特征。分析的过程就是深化自我认识的过程，是性格不断完善与发展的重要环节。只有正确地自我评价，辩证地对待自己的优缺点，才能有则改之、无则加勉，久而久之就能使不良性格特征得到克服和消除，良好性格特征得到培养和发展。

02有意识地进行自我锻炼，自我改造

有意识地进行自我锻炼，自我改造。人是一个自我调节的系统，随着个体认识能力的发展和相对成熟，以及独立性和自主性的发展，其性格的发展也从被动的外部控制逐渐向自我控制转化。如果能意识到这一变化，促进这一变化，自觉地确立性格锻炼的目标进行自我锻炼，就能使对现实的态度、意志、情绪、理智等性格特征不断完善，优化自己的性格。

03树立积极向上的人生观

树立积极向上的人生观。人的性格受到世界观、人生观的制约与调节。如果有坚定的人生目标与生活信念，性格就会自然受到熏陶，表现出良好的性格特征。反之，如果失去了人生目标和生活的勇气，性格也会变得孤僻和古怪。

04在实践中磨练性格

在实践中磨练性格。性格体现在行动中，也要通过实践和实际行动来塑造。要注意在艰苦奋斗中培养乐观向上的精神，培养不怕困难、勇于斗争的生活品格，从而适应社会的需要。

05主动帮助他人

主动帮助他人。在帮助中体会自身的价值，通过改善心情改变对人的看法和态度，从而推动性格向积极方向改变。