“热辣滚烫”的心理课

“热辣滚烫”的心理课

电影《热辣滚烫》一上映，就高居热搜榜第一。

贾玲所饰演的杜乐莹，在经历亲情、友情、爱情的三重打击后,决心要换一种方式生活。本以为在认识拳击教练昊坤后一切会步入正轨，却不曾想命运再次给了她致命的一击。痛定思痛后，杜乐莹选择以学习拳击的方式改变自我,“赢一次”！

《热辣滚烫》的英文翻译YOLO (you only live once），每个人的人生都只有一次，不热辣滚烫地拼搏，怎么能激励出从未见过的自己?人生海海，纵使风雨交加，总要历经千帆，穿越雷电的侵袭,到达理想的彼岸。天空中燃烧着火烧云，似敢于挑战自我、热辣滚烫的人生。

接下来，上一堂“热辣滚烫”的心理课，选择热辣滚烫的新学期，赢一次！

01爱人先爱己

“当我真正开始爱自己，我睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼。我不再纠结和焦虑，变得自信满满，去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情。我发现，人生才真正开始。”先好好爱自己吧，该来的都在路上。

把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。

02 接受自己的不完美

人生是用来体验的

不是用来演绎完美的

允许自己的不完美才是完美的开始

慢慢地接受自己身上那些灰暗的部分

原谅自己的迟钝与平庸

允许自己出错，允许自己偶尔断电

带着缺憾拼命绽放

这是与自己达成和解的唯一办法

最完美的状态不是你从不失误

而是你从没放弃成长

万物皆有裂隙，那是光照进来的地方

03 一切都来得及

总执着于过去没有做好的事情

或者是不好的经历

都只会让我们停滞不前

其实每一天都是一个新的起点

只要你愿意去改变

那么一切还不晚

我们随时可以开始塑造个全新的自己

就像贾玲的新歌中写的一样

「一切都来得及

一切都来得及

你就是这世上最美好的

不要再想著去适应什么规则

不要再想著去改变什么

一切都来得及

现在就爱自己」

04  学会拒绝

真正的朋友不会因为你的拒绝而远离你

千万不要做老好人

一定要勇敢地说“不”

拒绝别人是你的权利

你不必要向任何人解释

一味地迁就别人，只会委屈了自己

这种牺牲自我的情绪获得的尊重都是假象

一味地迎合别人

只会磨平自己的棱角

不能让你真正的获得他人的喜欢和尊重

所以在人际交往中

拒绝一定是我们需要学会的技能

05 有改变自己的勇气

改变是这个世界上最难的事情

逃避很容易

但是改变却要面临更多的未知和更大的困难

想过好自己的一生

有需要改变的勇气

打破自己的恐惧和舒适区

去努力寻找自己的价值和人生目标

才能为自己赢一次

如何行动

01 热爱学习，持续沸腾的求知欲

就像火锅中持续沸腾的热汤，你们的求知欲也应该始终保持热烈。对待每一门专业课、每一个知识点，都要像对待佳肴一样，细细品味、深入探究。让热爱学习成为你们持续前进的动力，不断追求知识的深度和广度，为以后的白衣生涯奠定基础。

02 热忱合作，汇聚力量的滚烫团队

在学习的道路上，我们需要同伴的陪伴和支持。以热忱的态度与同学合作,就像是将一颗颗滚烫的心汇聚在一起，形成无法阻挡的力量。在团队中相互学习、相互鼓励，共同攻克难题，一起迎接挑战，让学习之旅更加丰富多彩。

03 热情生活，滚烫的人生体验

学习是为了更好地生活，而生活本身也是一门学问。以热情的态度去拥抱生活，感受每一个瞬间的美好和独特。无论是校园生活的点点滴滴，还是家庭、社会的温馨瞬间，都值得我们去珍惜和感悟。让热情生活成为你们学习之余的调味剂，为人生增添更多色彩。

04 热衷突破，滚烫的自我挑战

在学习的道路上，我们会遇到各种困难和挑战。以热衷的态度去迎接这些挑战，勇于突破自我，就像是将自己投入滚烫的锅中，经历一番煎熬和洗礼，最终蜕变成更加优秀的自己。每一次的突破和挑战，都会让你们变得更加坚强和自信。

05热心探索，滚烫的未来之旅

未来充满了无限的可能和机遇，等待着我们去探索和发现。以热心的态度去关注社会、关注科技、关注未来趋势，让自己的视野更加开阔。积极参与实践活动、社团活动、志愿服务等，锻炼自己的综合能力和素质，为未来的白衣滚烫之旅做好充分准备。

热辣滚烫

新学期已经开始

愿大家以“五热”为动力

学好“热辣滚烫”的心理课

翻滚起属于自己的“热辣滚烫”人生!

记住：

你只活一次，请勇敢地做自己！

让你们的青春在长治医学院放出最耀眼的光芒!