这里的小知识你知道吗？

 当下，许多人都重视健康，注重养生。诚然，我们都想要有一个好身体，远离病痛的折磨。
 我们常常谈健康，那何为健康？
 健康，就是保持人们身体上，心理上和社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾病和不虚弱。
 我们不仅要关注身体生理的健康，也应重视我们的心理健康。
 心理健康是一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能很好地适应环境、发展自我、充分体现生命的活力，最大限度地发挥自己的身心功能和潜能。

  心理健康小知识
  如果一个人不能很好地去适应环境，就很容易出现心理问题。所以说，心理健康很重要，下面是几个小特征：
有和谐的人际关系
  心理健康的人，有良好的人际关系，可以与人正常交往，在与人相处时真诚友善，平和待人。
有正确的情绪表达
  心理健康的人，有健康的情绪反应。他们的情绪反应是由适当的原因引起，情绪反应程度在正常的范围内，情绪持续时间会随客观情况而转移。一般来说，积极的情绪会多于消极的情绪。
有正确的三观
  心理健康的人，拥有正确的三观，在认识事物，看待事物时，能明辨是非，做出正确的判断。能客观地评价别人，也能正确地认识自己和接受自己。

热爱生活，积极向上
   心理健康的人，热爱生活，对生活充满希望。在学习生活中积极进取，充分发挥自己的才能，做出好的成就。
如果我们在生活学习中感到有很大的压力，这有几个小建议送给你：      

1.开怀大笑是消除压力的好方法。
2.轻松的音乐有助于缓解压力。
3.在僻静处大声喊叫或放声大哭。

 在复杂多变的生活中，我们要学会控制好自己的情绪，正视自己，不过分苛求自己和别人，保持平常心态。
 心理健康可以促进我们全面发展，形成健康的心理品质。有一个健康的心理状态，可以更好的融入社会和生活，能够乐观面对生活，对未来充满信心。

         应该笑对生活，不管一切如何。
                           ——伏契克