现在是2018年11月26日，晚上七点，心理咨询中心的团体训练室里开展了本周的第一次沙盘体验，体验者五人为四女一男，另有一名主持者和一名记录员。

进门之后，迎面而来的是不算漫长的等待，这当然是刻意的。它能让即将体验沙盘游戏的同学得到自然的放松，并且尽快地适应这个环境。在这之后，沙盘体验正式开始，体验者在主持者的施令下有条不紊地进行着游戏。

首先，放松自己，进入冥想状态，将手伸进沙盘中仔细地感受沙子。冰凉，粗糙又粘手，是体验者对这盘沙的最初感受。经过短暂的沙盘感受的描述之后，大家通过猜拳决定了游戏的顺序。五个同学依次站成一排，每次只一人行动，可以从架子上选择一个玩具放在沙盘中地的某个位置，也可以改动沙盘中玩具的位置或直接改变盘中的沙子，来创建一些自然场景，类似山川，河流。只是顺序最后的人可以对全盘进行最后的修改。接下来，行动开始了，一切行动按游戏规则有条不紊地进行着，游戏期间同学们没有任何交流，直到六轮活动完成后，各自落座。讨论开始，每人需依次回忆自己行动的顺序步骤，解释自己选择该玩具的原因和摆放玩具位置选择的想法。

第一轮，同学们都是按照自身的喜好从架子上挑选出自己喜欢的物品摆在沙盘中各个位置（橙色金龟子，耶稣像，小白城，母鸡妈妈，泥塑小女孩）。第二轮，同学们开始第二次选择玩具，为自己第一次选的玩具进行搭配（小猫，小车，骆驼，雪橇，石头）。第三轮，有的同学开始结合沙盘整体做出联想了（仙人掌，石头，在城周堆沙丘，圣诞屋，床）。第四轮，同学们开始为自己的布局做完善（蘑菇老人，小陶人，骆驼通向圣诞屋的沟，调整屋子和雪橇位置，屋子里的大狗狗）。第五轮，同学们开始着眼于沙盘全局（调整猫的位置，小瓷人，放在圣诞前的鹿，放在鹿前的草丛，猎豹）。第六轮，同学们为全局做完善（放在圣诞屋后的红衣小女孩，钓鱼老人，雪橇前环绕全场的沟，放在正中的灯塔，女孩身后的绿植）。

之后，游戏成员又对沙盘上的场景，说出了自己觉得欠缺的部分，不妥的部分和最喜欢的部分，最后所有成员为沙盘场景命名。

沙盘布局将同学们内心的想法都潜移默化地表现了出来，所以说这次的沙盘体验让同学们更好地了解了自己。从开始的无措到最后的熟络，同学间表达出的善意让人感到十分温暖，短短一个半小时的沙盘体验，却有如此大的功效着实令人惊讶。这次的体验让成员们在游戏中感悟人生，得以更加细腻地思考人与人的交往与相处方式，对同学们今后的生活有很大的帮助。

撰稿人：张隽雅

长治医学院学工部
心理健康教育与咨询中心