2018年11月28日，下午3:10到4:20开展了一次沙盘体验。有两个男同学和四个女同学参与体验，另有一名主持者和记录员。

主持小姐姐很温柔，她说她是一个辅助的角色，她说这是一件很轻松但是也需要严肃对待的事。没接触之前，以为这是一件很难的事，做完一次过后有再来一次的想法。在辅助同学的指导下，我们正式开始了体验。首先，闭上眼睛，用自己的双手去感受沙子，任凭自己的思绪飞舞，任凭自己的手指与沙子接触三分钟，但不能说话影响到别人。三分钟后在辅助同学的引导下我们各自说了自己对沙子的感受以及脑海在想什么。每个同学的感觉不同，想的也不同，但我们都觉得玩沙子很让人放松和快乐。接下来，我们花了五分钟时间玩沙子，随你怎么玩，但还是不能说话影响别的同学。五分钟后，我们又各自谈了自己的想法，有同学说像打太极的感觉，有同学就是觉得沙子很好玩没想其他的。每个人都有自己的想法，无所谓对错好坏，只是有个自己的“世界”的这种感觉大家都觉得很不错。最后我们按顺序安静地去挑选自己想要的小东西摆放在沙盘上，每人都挑选了五次。最后我们挑选的东西有房子、塔、汽车、男人女人和孩子们，还有宠物狗、狗窝和动物伙伴狐狸，有小桥、公路、汽车、秋千、草树等等，我们大家默契地构建了一个和谐幸福之家。有同学在稍远处放了两只恐龙，寓意现实生活中有一定的危险但希望它远离我们。另有一同学放了一个奥特曼站在恐龙前，并配给了他一把武器，寓意为那里面的人们可以受到他的保护。我们每个人都给这幅作品想了一个名字，最后大家一致决定就叫它“有钱人的幸福的一天背后的危险”。

沙盘真的是一个很神奇的东西，专业心理医师可以通过你的创作来了解你内心真实的想法。虽然今天给我们辅助的不是专业的医生，不过我们也没有处于病人的角色。我们就只是在辅助同学的帮助引导下，各自去创建一个自己的世界，想怎么样就怎么样的世界；一个共同的世界，一个虽然有危险因素存在但大家和睦相处幸福美满的世界。我们都得到了放松。能有一段时间感觉拥有了自己的一整个世界的感觉，很好！

撰稿人：周才露

长治医学院学工部
心理健康教育与咨询中心